今日は、アンガーマネジメントの必要性を痛感した。

こんにちは！ナイーヴです。

今日は結構ハードでした。

何が、って？

職場での振り回されぐあいがハンパなかった・・・。

上司やバイヤーの人に

「あれやっといて！」

「これやっといて！」

「なんでできてない？」

「優先順位はそれじゃないだろ？」

みたいな感じで。

ただ単に、僕の要領が悪いだけなのかもしれないけど、僕の部門は僕1人だけなんで、イッパイイッパイになって手が回らない。

1人でこの業務量は多すぎる・・・。

他の部門は３人くらいいるのに不公平だ！なんて思ってみたり。

よく日本人って、

「一生懸命頑張っていると、見てる人はちゃんと見てくれている。」と言いますよね。

でもそれって本人がそう思いたいだけで、実際、他の人は見てくれてないし、言わなきゃ分からないんだよね。

そこで、

「1人でこの業務量は正直キツイです・・・。」

などと言おうものなら、

「俺だってしんどいんだ。」とか、

「みんなそうやってやっているんだ。」

という返答が返ってくることが推測される（哀）。

そんな時は、

「まっ、どうでもいいか・・・。」

と心の中で呟いてみる。

他にも、横からごちゃごちゃ口出ししてくる人がいる時は、

「うるせー、バカ！」

とまたまた心の中で呟く。

これから、「アンガーマネジメント」をきちんと習得しないといけないかな・・・。

「アンガーマネジメント」とは、

「怒りを予防し制御するための心理療法プログラム（ウィキペディアより）」

アメリカの「米国国立老化研究所（NIA）の調査でも、競争心が強く、攻撃的な怒りっぽい性格の人は、温厚な人よりも心臓発作や脳卒中のリスクが高い、との結果が出ているらしい。

僕は競争心が強い方でもないし、攻撃的でもないけれど、イッパイイッパイの時や、イライラして頭に血が昇った時は、必ずといっていいほど頭痛がおこる。

そして家に帰って寝込むんだ。

こういうのが頻繁に起こるとヤバイんだろうなぁ・・・。

ゴメンナサイ・・・。

今日は愚痴っぽくなってしまいました。

今日はこのへんで。ではまた・・・。